karnityna na czczo

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 17.07.14/ Tydzień 10/Dzień 65 DNT Zrobiłam brzuch i lekkie cardio trochę się rozbudziłam. I to na tyle z aktywności. Przydałby mi się jakiś spacer, bo brak mi powietrza, słońca i w ogóle :-) Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - [...]

Zapomniałem, ze dawkowanie jest troche inne, takie jak zaproponowała Dorota. Dawkowanie supli: -Fire Fit 2kaps na czczo i przed treningiem -Karnityna 4kaps ok.20 min przed sesją aerobową a w dzień nietreningowy 2kaps na czczo -BCAA przed i po siłowni 3tabl, proponuje byś brał je także przed aerobami oraz po

[...] przyjmować w porze okołoposiłkowym- zaleca się odstęp okołogodzinny. Przyjmuj 1000-1500mg na kwadrans przed wysiłkiem. Jeśli zatem 1caps.ma 600mg, to bierz 2-3kapsułki. Ta karnityna z IHS jest wzbogacona o ekstrakt z Zielonej Herbaty,więc mamy zapewnione działanie antyoksydacyjne, co jest ważne zwłaszcza dla nas- babek,które dużo trenują (mamy [...]

[...] mi na diete niskotluszczowa - dobrze widze ? masz gdzies moze podzial na makroskladniki w ciagu dnia ? Co do suplementacji - hmb,omega 3, wita-min multiple,clen,tse,l-karnityna,bcaa,magnez + cynk na noc :) jako glowny spalacz wybralbym Thermo Stim i ew uzupelnij o Therm Line S - to rowniez swietny preparat prozdrowotny ! Gold Omega 3 [...]

[...] Nowy Protokół suplementacyjny %-): Na czczo: kreatyna monohydrat Creapure* od Universala 3-4 gram Przed wyjściem na trening: l-karnityna 2 x 1500 mg Beta Alanina od Big Zone 2 gramy Kawa z cynamonem Na treningu 2 x 20 gram Pure Bcaa Po treningu siłowym: monohydrat 6-7 gram BA 4 gramy Po [...]

[...] makroskladnikow uzywales? Glutamina i bcaa w dniu treningowym na czczo po 5g, przed i po treningu po 5g. W dniu kiedy nie trenujesz na czczo 5g jednego i drugiego suple. L karnityna 3-4*dziennie po 300-400mg, na czczo na 3-4h przed treningiem , po treningu i przed snem. Trening zalecam aerobowy na czczo i po treningu oporowym. Troche za krotko [...]

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

[...] magazynuje ją. Termogenik hmm, TSE będzie dobre, clen burexin też zbiera dobre opinię. Jednak jeśli dieta będzie odpowiednia to świetnie sobie bez tego poradzisz. Ta karnityna co podałaś wydaje mi się ok Pierwszy termogenik znam, więc polecam. Drugiego widzę pierwszy raz. Ps. Nie zwracaj uwagi na tych mężczyzn z kratami przy termogenach, [...]

[...] na wydajność i wydolność podczas treningu. Chciałem brać 45 minut przed treningiem boksu, ale nie wiem czy nie będzie się to kolidowało z celem cyklu - masą. activlab l-karnityna 1000 30 kaps. Chela MzB to kolejny produkt który wpisałem na moją listę. Jedna tabletka godzinę przed snem. olimp chela mzb sport formula 60-kaps Lecytynę [...]

[...] na wydajność i wydolność podczas treningu. Chciałem brać 45 minut przed treningiem boksu, ale nie wiem czy nie będzie się to kolidowało z celem cyklu - masą. activlab l-karnityna 1000 30 kaps. zamienilbym na beta alanine;-) Chela MzB to kolejny produkt który wpisałem na moją listę. Jedna tabletka godzinę przed snem. olimp chela mzb sport [...]

Oki. Rano przed śniadankiem 1 kaps. TSE, za chwilę L-KArnityna 25ml=1500mg. po śniadanku omega, chrom i top 10 dla "męcizny" z Activity Przed obiadem 1 kaps. TSE, a przed treningiem godzinkę jeszcze raz 25ml karnityny = 1500mg. Razem w dni treningowe 3000mg l-karnityny. nietreningowe 1800mg (rano na czczo i wieczorem [...]

[...] aerobami) 10g BCAA + sok z cytryny do śniadania kompleks witamin, wyciąg z czosnku, 1g witaminy C, 1-2kaps. Omega 3 przed treningiem siłowym 5g BCAA + 5g Glutamina + 2g l-karnityna + 2kap CLA po treningu siłowym 10 g BCAA,10 g Glutaminy, 1g vit C, 75g vitargo,40 g białka przed snem kompleks witamin, ZMA, 1-2 kaps. Omega 3, wyciąg z czosnku [...]

[...] 1x tabata i 4-5x aero na czczo (50-60min) dziki_00 - no, musi SILCE - zawsze chciałem zostać rekordzistą w czymś rób aero! grzechmek - oj było tłusto, ale już tego błędu nie popełnię. Bzyś - na masie też można jeść, poza tym teraz tylko: -zielona herbata/kawa -lipo x pack -karnityna doraźnie przed treningiem gdy sił braknie -prozdrowotne

[...] 150g węgli dziennie, reszta kcal z białek i tłuszczy trening - alri Pro, ale machnę taki na 3x week suple - 15-20g bcaa przed siłowym, kretka po 5g przed i po siłowym, karnityna 3g przed siłowym czyli generalnie suplementacja jedynie w DT, a tak to reszta prozdrowotne. aaa 3 sesje cardio będą, ale nie na czczo. Powinno być ok [...]

OK. Zatem... pierwsze dwa tygodnie: Rano na czczo - Cuts + Vita-Min; Aeroby (5-10km jogging) Po aerobach - BCAA + śniadanie + CLA z herbatą i karnityną (gotowiec taki); Godzinę po śniadaniu w DT - Nitro i siłka. Po siłce BCAA + WPC Do roboty (na 13) W robocie podczas pierwszego posiłku omega i lecytyna; podczas kolejnego - CLA z herbatą i [...]

- Animal Cuts; dalbym przed bieganiem, i pozniej w robocie po poludniu - Nitrobolon II (wersja z carbo); tylko przed treningowo(silownia) - BCAA; przed bieganiem, nie po! - WPC; tutaj bym dal po bieganiu i po silowni - L-Karnityna + Chrom; przed aero - ZMA; na noc ok - CLA + L-Karnityna + Green Tea; przed silowym lub po - Olimp Vita-Min; do [...]

[...] Powder – Każdy wie do czego służy BCAA Powder – jako antykatabolik + lepsza regeneracja Carnitin 1000 – Chciałem wypróbować, większość osób mówi, że l-karnityna nie działa, ale dopóki nie wypróbuje to nie dowiem się czy pomaga w spalaniu tłuszczu Whey c6 – Już nie raz próbowałem, super białeczko, dobra jakość, smak [...]

dotychczas robiłam 3 x 30 min. tygodniowo aerobów na orbitreku rano, na czczo, po takim napoju typu plusz aktiv z kofeiną i l-karnityną, jesli mialabym ten trening zastąpic hiit to jak by to mialo wyglądac ? I robic po posilku wtedy? Zazwyczaj na sniadanie jem owsiankę.... oprócz tego cwicze 3 razy w tygodniu na zajeciach typu TBC albo pływam. Cel [...]

[...] z tego co mam tj.l-glutamina(proszek activity,ktorej produktow juz raczej niekupie bo rzeczywiscie podejrzanie tanio,ja za 500 gram l-gluty dalem 70 zl,tauryna,bcaa treca,l-karnityna tez tam sie gzies znajdzie z okresu rzezby,(activity z dodatkiem argininy i ornityny), RANO NA CZCZO MOŻESZ DAC GLUTE ZE 3-5 G, TAURYNE 2 KAPS, BCAA I KARNITYNE [...]

[...] na siłownię przyszła plaga sezonowców, więc dziś wszystkie ławki i maszyny pozajmowane i siedzi to to i rozprawia o cyklach na „keratynie” i o tym, że l-karnityna daje moc jak amfa - Sodoma i Gomora normalnie. Poszedłem więc w mój tradycyjny ustronny kątek gdzie byłem pewien, że będzie wolne, stąd też trening pleców. Martwy [...]